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筋力が無い!?

筋力がない？

筋力がなくなってきた
筋力をつけないと

カウンセリングでよく耳にするワードです

筋力がないから片足立ちが難しい
筋力がないから膝が痛む
筋力が減ってきて腰が…
腹筋が苦手でお腹のたるみが

加圧トレーニングをやらないと
ウェイトやマシーンを使って鍛えないと
スクワットを沢山しないと

ちょっと待ってください
筋力って表面に見えてる筋肉の話ですか？

筋肉を収縮させて硬くして
骨格や関節のスペースを縮めるトレーニングで
果たして痛みやバランスは取れるのですか？

人体構造において最も強度の高い組織は骨
骨をキレイに配列させて
その上に重さを乗せることで
余計な筋肉の収縮は起こりません

骨を配列させる筋肉は
表面ではなく内側に存在する筋膜の繋がり
この繋がりは外側を縮めることで
どんどん活動しにくくなります

まずは内側の筋膜の繋がりを感じ
骨格の配列を整えてみましょう

体験トレーニング60分だけでも
あれ、痛みがない！？
片足立ちができた！
身体が軽い！？

そういうことなんです

骨格や関節にスペースを作って
最高にスムーズな動きで
痛みなく気持ちのいいトレーニングをしていきましょう

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nice life studio
ナイスライフスタジオ
900-0013
沖縄県那覇市牧志2丁目17-3
PLAZA21ビル4F
ご予約はDMもしくは
HPからお問合せください
https://nicelifestudio.com
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身体への思い　ぐっちょん編

トレーナーそれぞれが抱く身体への思いを語るシリーズ
トップバッターは代表トレーナー川口真澄編です。

 

身体への想い

体とは器
器の状態で
中に注がれたものの状態も変わる
逆もまた然り

健全な精神は健全な身体に宿る
消防士時代の先輩の言葉が胸に響く

器を磨くこと
そうすれば中に注がれ
巡り続けるそれらもきっと澄んでいく

そう信じて体と向き合ってきました

トレーニングは辛いほど萌える
「器をひたすら磨くのじゃ」
私の中の器の神様が鞭を打つ
また今日も最高の器に近づいたに違いない
しめしめ

R社入社当時の私は
いわゆるウェイトトレーニング中心で
体作りを行っていました
外側の筋肉は使い始めれば
いとも簡単にその造形を変え
それなりに肥大していきました

楽しくてなりませんでした
やったらやっただけ形が変わり
あとは自分より大きい人を崇め称え
その人を超える日を夢見て
今日もプレートを足していくeveryday

しかしある日気が付きました
どうやらこれ系トレーニングの方は晩年
・腰痛で悩む方が多い
・股関節の機能不全が多い
・頸部のお悩みが多い
・減量と増量を繰り返し続けている
※もちろんそうじゃない方もいらっしゃいます

健康を目指していたはずが…
器の形だけに気を取られてしまっていた
器の神様、どうか愚かな私をお許しください

では人体本来の機能が
最大限に発揮できる状態とは
見た目の筋肉量だけじゃない存在感や美しさ
筋肉の量じゃ生み出せないスピード
動き続けることができるスタミナ
私たちを生き長らえさせるホメオスタシス
時代と共に常に揺らぐ精神状態
野生の人間の頃の記憶
古代から備わっていた機能
現代社会生活で失われし機能
目指せ原始人
目覚めよ野生うぉーー！！

2019年に独立してから来月で丸4年
一部のコアな皆様に支えられ
5年目に突入する今もなお
日々学び深め続けております
いつも感謝しております

私の学びが皆様に備わった本来の機能を
フルポテンシャルで発揮できる
エネルギッシュでドラマティックな日々の
お役に立てますと幸いでございます

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nice life studio
ナイスライフスタジオ
900-0013
沖縄県那覇市牧志2丁目17-3
PLAZA21ビル4F
ご予約はDMもしくは
HPからお問合せください
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いくつからでも

嬉しいお声いただきました
川口のトレーナーとしての成長を
温かく見守ってくださり
共に追求してくださった
心の恩人G様

ありがとうございます

いくつからでも遅くない
やればやるほど絶好調
是非ご体感ください
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79歳　男性
ゴルフ歴45年30代でシングル
先日age shoot(77)達成

私は60代で体を壊し
入退院や手術で衰えた体力と健康を
取り戻すために川口トレーナーと出会いました。

お陰様で今では患っていた病気も全て正常
体力は全盛期を感じていた50代を
彷彿とさせる毎日を過ごしています。

nice life studioのトレーニングでは
呼吸を深めることで姿勢が整い
体がスムーズに動くことを実感できます。

私にとってトレーニングは楽しいものですが
それは一般的なfanな感覚(娯楽的)というより
自分と向き合い課題と向き合いながら
目標を叶えていく喜びのような感覚で楽しんでおります。

時に自分の体の現状を受け入れるということは
体だけでなく心にも痛みを伴います。
ただその痛みと向き合い継続していけば
必ず体は応えてくれるということを知ってから
その痛みもストレスにはならなくなりました。

呼吸を深めることで
体のつながりの理解が深まります。
イメージと体が結びついていく感覚は
脳と体が仲良くなってきているようで心地よいです。

・体力の低下で未来に不安を抱えている方
・今からじゃもう遅いと諦めてしまっている方
・アベレージゴルファーを抜け出したい方

呼吸を深めるトレーニングを始めることで変わります。
nice life studio ご紹介しますよ！

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ナイスライフスタジオ
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沖縄県那覇市牧志2丁目17-3
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重力を受け入れる

太陽系第三惑星である地球に生まれ落ちたからには
地球の引力重力とは体を手放すその瞬間まで
お付き合いすることになります

その重力に抗い続けるのか
重力を受け入れ効率良く動くのか

力み抗い続けた10年間と
重力と仲良く過ごす10年間ですと
10年後のお体の状態は全く異なります

理に適った体の使い方を理解できると
●体が軽くなり
●疲れにくく
●あなた本来の自然な美しい形を取り戻します

 

New Trainer!!!!

池田　知代　Tomoyo Ikeda

この度は美しいトレーナーさんとご契約いたしました。
ナイスライフスタジオにてパーソナルセッション可能です。
無料カウンセリング＆体験トレーニング(60分/¥5,000)から。
Tomoyoトレーナーのモニター(先着5名限定)¥6,000/60分でご案内いたします。

一回のセッションでも明らかに感じる変化をお約束いたします。
女性のお体のお悩みはお任せください。

 

プロフィール

沖縄の自然に魅せられ、2017年に移住。パーソナルトレーナーとして活動を始める。

3度目の挑戦の末、2021年に沖縄大会でグランプリとなり誰もが知る某ミスコンテスト日本大会に沖縄代表として出場。
数々のミスコンテストでのトレーニング経験や、従来の筋力トレーニングとは異なった身体へのアプローチ方法を学んだ経験から、「女性一人ひとりが持つ本来の美しさ」を発揮するトレーニングプログラムを提供する。