2022.12.14(wed)10:00am
当スタジオにて開催されたBreathwork特別体験会
私もしっかり体験しました。
ブレスワークとは普段よりも早いペースで意識的な深い呼吸を続けることで、
心や体の様々なブロックを解き放つセルフセラピーです。
チェコスロバキアの精神科医、スタニスラフ・グロフ氏が考案した呼吸法で、
「一回のブレスワークは、10年分のカウンセリングに匹敵する」と言われています。
そう、ブレスワークとはトレーニングではなくセラピーなのです。
私はなんの予備知識もないまま、しかし頭の中では、過呼吸状態で起こる
手足の痺れなどを想像しながらその日を迎えました。
沖縄在住、水中セラピーWATSUセラピスト、また自然循環塗料ベンガラを
ライフワークとし活動されているTAMA氏。
生きてる証である「呼吸」と人間の無限の可能性を愉しむ彼女。
とても柔らかいオーラを纏った素敵なTAMAちゃん。
香木に火をつけ、キレイな石を丁寧に並べハーブティーを飲みながら
リラックスした状態でスタート。
諸々ウォーミングアップし、しっかり緩めたところで横になり意識的な早い呼吸を開始。
気がつけばあっという間に過換気状態に突入し、手足や頬、お腹の表層に痺れを感じます。
そこからはひたすら呼吸と己と向き合います。
このまま呼吸を続けて大丈夫なのか
トイレに行きたい気もするが立ち上がったらダメかな
なんか寒い気もしてきたけど
それにしても痺れてるなー
色んな想いが巡り自分を客観的に観察します。
あとは受けた方が何と向き合うことになるのかは受けてみなければわかりません。
私の言葉で申し上げますと
「自分の中にある神社に参拝に行った感じ」
神社に手を合わせるとき、何を祈るか、何のご報告かはその時々、人それぞれで違います。
そのときそのときの自分を感じることで、今、自分はどうしたいのか、何が安心するのか、
何が不要なのか、何がきっかけなのかなど見えてくるところは違うのかなと。
終わったあとはあらスッキリ。
とてもクリアになりました。
私のたどり着いたことは
「自由」「調和」「繋がり」「感謝」「手」
何言ってんだこいつという方は是非詳しくお聞かせ致しますのでご連絡ください。
ご参加いただいたあなたに心から感謝を。
来年から月１回のレギュラー開催予定です。
ご興味あるあなた、お問い合わせはお気軽に！