フィットネスとは

6月、私は学びの時間をたくさん作った。

複雑多様化するニーズに応え、私がサポートさせていただく皆様に、さらにフィットネスを楽しんで欲しいという思いからだった。

たくさんの出会い、新しいご縁にも恵まれた。心が望み、行動すると道は拓ける、改めてそう確信した。

その縁の中で、私が一方的に師と仰ぐ業界の大先生からお食事のお誘いがあった。

YouTubeやブログなど、ネットの世界で追い求めていた方から、直接ご教示いただいた上にプライベートの貴重な時間を割いていただけるなんて。

すぐに待ち合わせのお店に行き、一杯目のドリンクを注文。

そして乾杯。その時の師の言葉が衝撃的だった。

「このご縁、この乾杯もフィットネスですよ。」

鳥肌が立った。フィットネスを指導する人間がお酒を飲む。私にとってはどこか後ろめたさを感じる行為を、

清々しくグラスを傾けながら「フィットネス」と言い放ったのだ。

私が目指すフィットネス、これだったのか。そう気づかされた。

体と心が元気なこと。その元気を保つため、自分を見つめ、それぞれの目標に向かう日々。ここまでが今まで私が思い描いたフィットネス。

そのための手段としてたくさんの運動の種類が用意されているものだと。それを学び、提供するプロになろうと心に決めていた。

しかしその先があった。健やかに生きること、そしてお互いの健康を讃えあう時間。これもフィットネスだったのだ。

生きること。自分が健やかに、心地よく、笑顔で過ごすこと。新型コロナウィルスではなく、その笑顔がパンデミックする世界。

これからの世界がそうなっていくように、皆様が健やかに、心地よく、その方に合わせた方法で最高の笑顔を作り出すこと。

私が目指すフィットネスの形を、皆様と一緒に。目標を達成した先に待つ長い時間を、健やかに過ごせるように。

6月、さらにパワーアップしたナイスライフスタジオプログラムをお楽しみください。

今回はファンクショナルトレーニング、機能改善やストレッチ、パフォーマンスアップ、姿勢改善をさらに強化してます。

nice life studio 今日もたくさんのご予約、本当に有り難うございます。

(※飲酒を奨励するものではございません。悪しからず。)

 

 

オンライン食事サポートについて

オンライン食事サポート

そもそもなんで太っているのか、なぜ痩せないのか。

糖尿の数値が良くならないのか、血圧が下がらないのか。

病院に行けば、薬を飲めば、サプリメントを飲めば……。

その前に、まずは現状を知ることから始めましょう。

朝起きて、鏡を見たら、いきなり見違えるほど劇的に太っているなんてことはあり得ません。

今を作っているのは過去から続いている生活のあり方です。長年の蓄積なのです。

今までの自分をいきなり変えることは非常にエネルギーのいることです。

その変化、お手伝いさせていただけませんか?

負荷の少ないように、少しずつできることから変えていく。

それだけで体は劇的に変わっていきます。

食べているもので体はできています。体の異常もまた然り。

ヒトの細胞は60兆個、一日で1兆個が死に、また生まれ変わります。

2か月後にはすべての細胞が入れ替わります。

体が喜ぶものを、きれいに生まれ変わる食材を、無理なく取り込む方法を、新しい快適な体を……。

一緒に作っていきませんか?

LINEやメールと無料アプリで、オンライン食事サポート、月額¥6,600!

是非!!

 

60代 男性 オンライン食事サポートのみ

4/26 体重74.6kg 体脂肪率29.1% ウェスト周96cm

6/7   体重68.9kg 体脂肪率21.0% ウェスト周86cm

気づくちから

私たちが地球で生きる上で、重力の原理原則からは絶対に逃れられません。

頭は約5kgほどの重さ、この位置が脊柱に対してまっすぐ乗っていない(骨格同士で効率よく支えられていない)状態では体を支えるため筋肉は特定の部位が活動し続けます。

いわゆる不良姿勢。

この力が筋肉のハリや硬さとなり、関節の動きが制限されてしまったり、痛みの原因となってしまいます。

ゆっくりと首を後ろに倒す動作で、肩がすくむ方はいらっしゃいますか?

体の不具合は自分ではなかなか気づきにくいものです。

また姿勢だけではなく、感情も体には大きく影響します。

過度の緊張で肩が凝っていることに気づかず、緊張から解放された瞬間に肩の力が抜けた経験のある方もいるのでは?

「肩の荷が下りる」とはよく言ったものです。

ヨガキネシセラピーという心身のバランスを整えるメソッドでは、恐れや不安を感じると、大腰筋、前脛骨筋、腓骨筋(さて、どこの筋肉でしょう?)が硬くなると言われています。

昨今の社会情勢から、ここが硬くなっている方も多いかもしれません。(私は硬くなっていました。)

体の硬さは血流を悪くし、代謝を阻害してしまいます。

また、疲れやすく、日常のパフォーマンスやモチベーションも低下してしまいます。

筋肉は脱力した状態ではフワフワしていることが理想です。

からだのこと、気づいてますか?

こころのこと、気づいてますか?

一緒に心地いいからだのポジションを探していきましょう。

見つけたときに気づくはずです。自分の過ごす一日がこんなに充実していたということに。

 

 

感謝!!満員御礼!!

アフリカンダンスワークアウトモニター募集について

多数のお問い合わせ誠にありがとうございました!!

モニター募集は只今をもって締め切りとさせていただきます!

ご興味のある方はプログラム公式リリースまで今しばらくお待ちください。

本当に有り難うございます。

新プログラム始動!!

◇ nice life studio  &  アフリカンダンサー 育 presents◇

私、川口の兼ねてからの友人であり、心から尊敬するアフリカンダンサー育ちゃんとのコラボ企画。

アフリカンダンサー、ダンスエクササイズインストラクター、シンガーソングライター、イベントMC、

FM那覇ラジオパーソナリティーと多彩な才能を発揮する育ちゃんが遂にnice life studio でのパーソナルダンスセッションを始動!!

African dance workout アフリカンダンスワークアウト

これまでグループレッスンとしてヨガスタジオやカフェなど様々な場所でダンス指導をしてきたダンサーそしてインストラクター育によるアフリカンダンスワークアウト。

生命力溢れるそのダンスは、踊るヒト、観るヒトに原始のエネルギーを届け、たちまち元気がみなぎってくる。

難しそう、できるわけない、そんな声も聞きますが、今回はnice life studio とのコラボレーションにより、誰でも楽しくできるように準備しました。

できないができる、身体機能改善に取り組んできたnice life studioメソッドとインストラクター育のアフリカンダンスとの融合。

これでできないわけがない!動ける喜び、思い通りに体を乗りこなす喜びを共に!!

減量、健康維持、身体機能向上、筋力アップ、あなたの目的に合わせてパーソナライズされたアフリカンダンスを完全個室マンツーマンでお届けします!

現在、限定3名様でモニターゲスト様を募集しております。

▲▽初回募集モニター限定特別価格▽▲

50分コース  1回¥3,500

80分コース  1回¥4,500

(nice life studio 未会員の方は初回無料カウンセリングが必要です。別途お時間をいただきます。)

※モニター条件※

・InBody測定値の記録

・体のサイズの記録

・体の変化を写真で記録

・プログラムの向上に関するアンケート等の回答

もちろんウェア・タオル貸出、お水、アミノ酸、無料サービスなどnice life studioのシステムをそのままご利用いただけます。お問い合わせは公式LINE、メールから!!先着順となりますのでご了承ください。

 

~育ちゃんからひとこと~

皆さん こんにちは。

育と申します。

この機会にお腹の底から感謝申し上げます。

ダンス歴 25年。

様々なダンスに出会い踊ってきましたが、アフリカンダンスを始めたのは10年前 出産後でした。

取り組めば取り組むほど 心身が開放され、母でもない妻でもない女でもない わたしは「ニンゲン」という生き物なのだ!という感覚が押し寄せて来て、どんどん踊り込むうちに 「本来のわたし」が剥き出しになって来ました。

指導する中でも参加された方の心身が みるみるうちに開いていき、無邪氣なこどものようなエネルギーになっていくのを 何度となく浴びて来ました。

 

〜時代が変わりゆく今だからこそ

「本来のわたし」を携えて

個々が輝く時代を迎えたい〜

 

私が身体のプロとして尊敬してやまない川口トレーナーの全面協力を得て、今回、このプログラムが発足しました。

皆さん、是非とも ご参加ください!