超緊急開催！
SHUN SUGIMOTO OKINAWA WORKSHOP at nice life studio

沖縄にいらっしゃるとのことで緊急開催！
柔軟性を獲得したい！
倒立ができるようになりたい！
そんなあなた、おめでとうございます！
チャンス到来です。
あの一流パフォーマー集団、シルクドゥソレイユ出身
サーカスアーティストでありムーブメントコーチ
SHUNさんを一年振りに講師にお迎えし
nice life studioにてワークショップ決定でございます！

① Flexibility : フレキシビリティ

ストレッチのメニューの組み方
関節の導入の順序
意識の向け方や呼吸法
自己評価や中長期的な練習方法
ケガのリスクの軽減　等

今後柔軟性を向上するにあたり大切な知識をデモンストレーションを混ぜてお教えします。
また、プロパフォーマーの観点からポーズを美しく見せるためのポイントをお教えします。
角度、直線、曲線等や何故人間がそのポーズを美しいと思うのかを論理的にご説明します。
Q&Aでは普段の練習での疑問等も、お答えします。

正しい知識と段階的な練習方法で着実にレベルアップし、自分の可能性に挑戦していきましょう！

■ テーマ
・関節の可動性の理解（物理的、解剖学的理解）
・関節のアイソレーション（単関節〜多関節）
・ストレッチングの種類
・肩甲帯、脊柱、骨盤のワーク（アイソレーション、連動）
・柔軟性vs 可動性
・ケガの予防（安定性の理解）
・ポーズを美しく見せるために（ディテール、ステージング）
・補強ワーク（サーカス式コンディショニング）

②Inversions & Arm Balances : アームバランス＆インバージョン

このクラスはヨガとサーカスのテクニックの両方から
アームバランスとインバージョンを深めていくクラスです。

支点、軸、重心等の物理的な理解や
骨格、可動域等の解剖学的な知識をを織り交ぜて
様々なアームバランスの練習方法や
サーカス式のドリルを段階を追ってお教えします。

■ テーマ
・支点、重心、抗力の理科（物理的、解剖学的理解）
・骨盤の動き（PPT vs APT）
・肩甲帯、脊柱、骨盤のワーク（アイソレーション、連動）
・腹圧の高め方（ドローイン、ホローボディ）
・蹴り上げの種類（シングルレッグ、ダブルレッグ）
・安全な降り方の練習（側転降り、ローリング）
・壁を使った練習と壁からの卒業式
・真っ直ぐな倒立に向けて
・補強ワーク（サーカス式コンディショニング）

■日時
2023年12月3日(日)
① Flexibility 13:00 Start (120min)
② Inversions & Arm Balance 15:15 Start(90min)

■金額
① Flexibility ¥12,000(税込)
② Inversions & Arm Balance ¥8,800(税込)
セット受講　¥18,000 (税込)

■ 対象
初心者ウェルカム！
更にテクニックを深めたいヨガインストラクター、ピラティストレーナー、
運動指導者全般、治療家、ダンサー、アスリート　等

■お支払い方法
オンライン事前決済
※DMもしくは公式LINEまたはホームページ問合せフォームから
氏名と参加希望のワークをお伝えください。決済フォームをお送りいたします

沖縄にいながら世界中で活躍してきた一流パフォーマーの技術や知識に触れられる
この機会をお見逃しなく！！

■ 講師プロフィール
SHUN SUGIMOTO
1988年生まれ。日本を代表するサーカス・アーティスト、ムーブメントコーチ。

横浜市出身、13歳で渡英。ロンドン芸術大学Central Saint Martins卒。プロパフォーマーとして主に海外でシルク・ドゥ・ソレイユ等のショーに出演。１０年以上のキャリアの中で日本人初となる国際大会での受賞歴等多数。自身の演出・振付作品を国内外の劇場で公演。

『芸術と運動で社会に貢献する』事をミッションとし活動中。

自身の心身のメンテナンスの為にヨガを取り入れヨガ講師の資格をバリ島Yoga Barnにて取得。サーカス・ダンスの世界の第一線で培った筋力・柔軟生向上等の身体造り、パフォーミング・アーツのテクニックの応用の身体操作、倒立等の特殊技能、ヨガベースの心身のメンテナンス法等を独自のメソッドとして指導している。