私たちのパフォーマンス
パフォーマンスと聞くとアスリートなど競技者や
ダンサーやパフォーマーの方の動きなど
イメージされる方がほとんどかと
一般の私たちがパフォーマンスアップなんて
そのためにパーソナルトレーニングなんて
そう思われているそこのあなた！
一般の方ほどパフォーマンスを高めることで
様々な恩恵に授かれますよ！
私たちの日常生活でのパフォーマンス
私たち全人類のみならず
全ての生物が行なっている『呼吸』
呼吸のパフォーマンスを高めることで
・小顔、リフトアップ効果
・免疫力向上
・内臓機能向上・くびれ効果
・身体機能向上
などなどなどなど
ここでは書ききれないメリットが！
さらに私たちの最も原始的移動手段
『歩行』のパフォーマンスを高めることで
・美脚、美尻効果
・下腹スッキリスリムボディ
・下半身のむくみの解消
・循環機能向上
・姿勢改善
などなどなどなど
メリットしかないことは一目瞭然
車の運転のパフォーマンスを上げて
重力線と繋がるドライブを
野菜を切り刻むときの刃の重さを活かした動きを
洗濯物を干すスタイルに二の腕・わき裏引き締め要素を
重力を感じながら地球との共同作業
ありがとう地球ありがとう太陽
ありがとう訪れる日々
所作を味わう
私たちの日常の所作ひとつひとつを丁寧に
流れや間を楽しみながらゆったりと
日々の動作の質を高め味わうことで
日々の動きがトレーニングになります
そしてその丁寧な美しい所作が
見た目だけではなく
内側の機能まで高めてくれます
現代社会生活を送る全ての方へ向けた
パフォーマンスアップエクササイズ
日々研究し深めております
最近のコメント