当スタジオでは、抗重力筋の繋がりを意識したスクワットを提供しております。
抗重力筋とは、呼吸筋群をはじめとする体の最も深層に位置する筋肉の繋がりで、骨格を伸ばしたり広げた状態で安定させる筋肉群のことです。
インナーマッスルとも呼ばれるこれらの筋肉を使うことで体幹部は引き締まりやすくなります。
こちらにスイッチを入れた状態でのスクワットは、太ももを太くすることなく、体幹に近い位置にある下腹（腸腰筋、腹横筋等）やお尻（深層外旋六筋、臀筋群）、骨盤底筋を中心とした動きになります。
股関節の機能も高まり、腰や膝のトラブルも改善されます。
なにより機能的な動きができていれば、その形は自然と美しさを持つのです。