お元気ですか？
nice life studio 川口です
私が運営しております
nice life studioのトレーニングテーマは
「ヒト本来の身体機能の探求」
「一生歩ける体作り」
そしてもう一つ
最近大切にしていることの中に
「生存確率を高める体作り」
というものがあります
機動力
まずは基本動作の
立つ・座る・歩く・しゃがむ
これらがスムーズに行える体を
維持していきたいところです
これらの動作がキツい場合は
お体の使い方を見直すことで
劇的に改善する場合があります
そして次に
走る・跳ぶ・泳ぐ・登る…などなど
津波などの非常時に
高台まで走れる力
倒壊したガレキや段差を
跳び越えたりよじ登る力
水の中である程度動ける技術
これらは非日常的な動作ですが
持ち合わせることでさらに
有事の際などに生存確率が高まります
すなわち「機動力」
これは生物として生き残るために
非常に重要な能力の一つです
自分を信頼できる
生存確率が高まることで
自分はこれくらいなら走れる
これくらいの荷物なら持って走れる
この人を抱えて車に乗せることができる
など何かあった時にも対応できるイメージが生まれ
自分を信頼できるようになります
そしてその体を求めて向き合うことで
今の自分の状態を知ることができます
それは精神的にも
大きな安心感を生みます
どれだけ立派な防災グッズも
持って走れて生き延びれなければ
なんの意味もありません
ボディメイクにおいては
なんとなく筋力をつけたいなどの
安易な目的ではなく
まずは基本的な動作が
スムーズに行える状態を目指し
そこからさらにご自身が
どのようなお体を作りたいのか
今よりも快適なお体になって
どのような未来をイメージするかが
非常に大切かと思います
今日まで生きてきたお体にまずは感謝を
今日を迎えられただけでも
あなたのお体は素晴らしいです
でも今よりちょっと良くなったら
さらに毎日が楽しくなってきて
最高の状態を目指していけば
新たなステージが見えてきます
新たなステージへ向けて
私たちnice life studioが
お役に立てますと幸いです