⚫︎10月グループレッスン⚫︎
水曜日 9:00〜10:00
担当：知代トレーナー
「寝覚めが良くなるクラス」
木曜日 20:30〜21:30
担当：川口トレーナー
「疲れない体を作るムーブメント」
金曜日 19:00〜20:00
担当：知代トレーナー
「背骨ゆるゆるくびれメイク」
土曜日 10:00〜11:00
担当：川口トレーナー
「脂肪撃退！有酸素チャレンジ」
土曜日 16:00〜17:00
担当：知代トレーナー
「骨格から見る美脚美尻」
9月もグループレッスンにお越しいただき
誠にありがとうございました
レッスンごとに数々のドラマがあり
共に高め合える日々に感謝しております
10月からはメンバー様からの有難いお声で
美脚美尻メイククラスも再開でございます
ご意見やご要望などとても助かります
お気軽にお寄せくださいませ
グループレッスンが気になるあなた
まずはお気軽に単発で
体験してみてくださいませ
2024年残り3ヶ月
来年へ向けて飛躍の時期
10月もどうぞよろしくお願いいたします
日常生活動作の中で
特定の動きや方向でしか
お体を使用しないでいると
反対側の動きが
しにくくなってくることがあります
例えば肘を曲げた状態で
力を使うようなお仕事を続けられていると
肘を伸ばす動きがしにくくなるなどです。
筋膜の張力のバランスに
差が生まれてくることで
骨や関節の歪みやねじれが
生じてしまうことも考えられます
デスクワークなど頭を前に出し
親指側に手のひらを捻る状態で
腕を前に伸ばしている時間が長い時は
立ったまま腕をだらんとぶら下げて
腕の骨全体を小指側にねじりながら
どこまでねじれるか試してみましょう
なるべく力まずに目一杯回したところで
ゆっくり長く鼻呼吸を何度か繰り返してみてください
肩や胸、腕の関節にスペースが空くのを
感じることができるのではないでしょうか
骨格配列の崩れは
●関節や筋肉の痛みやハリ
●ボディラインの崩れ
●身体機能の低下
の原因となります
パーソナルセッションでは
お一人お一人の個性的なお体の
微細な部分まで骨格をチェックしながら
あなたの体にピッタリなワークを
深い呼吸とあわせて
厳選してお届けいたします
この度RBC(琉球放送)と提携されております
マイベストプロ沖縄にて
川口トレーナーのインタビュー記事が掲載されました。
インタビューでは触れておりませんが
これまでに担当させていただいたお一人お一人のお悩み
それを解決するために学びの場に赴き出会った先生方
携わっていただいた全ての皆様のお陰で今のスタジオは
成長させていただきました。
そしてこれからも学び進化し続けます。
全てに感謝申し上げます。
以下インタビュー記事のリンクです
https://mbp-japan.com/okinawa/nicelifestudio/interview/
急なお話しですが
nice life studio
トレラン部発足🔥⛰️🏃♀️
2024年12月14日(土)8:00 Start
●国頭トレイルランニング大会●
⚪︎8.6kmのトレイルウォーキングの部
⚪︎制限時間3時間30分
(90分以上歩ける方ならエントリー可)
※小学生以上が対象
こちらへエントリーして
やんばるの大自然を満喫しながら
完走を共に目指す仲間を募集します。
●活動内容
⚪︎月1回の合同練習の企画
(県内の公園や実際の山でのトレーニング)
※早朝〜お昼まで予定
(ランチ希望があれば皆様で🍚)
⚪︎本番前の前夜祭Camp？(希望者のみ)
※現在企画中でございます
⚪︎本番後のランチ企画
(ご希望ありましたら)
自然がもたらす脳や精神機能の向上
勾配を登り下り移動する心肺機能
有酸素がもたらす脳活性
高低差を歩く股関節、足関節機能
チームで乗り越える喜び
人生において素晴らしい体験になること間違いなし！
エントリーは満員締切なので今月4週目までにはエントリーしたいところでございます。
ご興味ある方、もしくは共に最高の思い出作りの企画をしたい方、ぜひご連絡くださいませ。
Group Lessons Trial Month
グループレッスン体験月間
8月いっぱいやっております。
ご友人、ご家族、パートナーとワイワイ楽しく
効果的なエクササイズ！
この機会にぜひお問い合わせください。
●料金
通常単発¥3,300
トライアル価格¥1,100
※上記料金でお連れ様1名無料
(既存メンバー様もお連れ様1名無料)
●期間
2024年8月1日〜31日
●対象
グループレッスン未経験の方
※グループレッスンは7名限定のご案内となっております。人数が多いクラスは月額メンバー様優先でのご案内となります。ご了承くださいませ。
8月も楽しみにお待ちしております！
お気軽にご連絡くださいませ！
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