骨格配列

日常生活動作の中で
特定の動きや方向でしか
お体を使用しないでいると
反対側の動きが
しにくくなってくることがあります

例えば肘を曲げた状態で
力を使うようなお仕事を続けられていると
肘を伸ばす動きがしにくくなるなどです。

筋膜の張力のバランスに
差が生まれてくることで
骨や関節の歪みやねじれが
生じてしまうことも考えられます

デスクワークなど頭を前に出し
親指側に手のひらを捻る状態で
腕を前に伸ばしている時間が長い時は

立ったまま腕をだらんとぶら下げて
腕の骨全体を小指側にねじりながら
どこまでねじれるか試してみましょう
なるべく力まずに目一杯回したところで
ゆっくり長く鼻呼吸を何度か繰り返してみてください

肩や胸、腕の関節にスペースが空くのを
感じることができるのではないでしょうか

骨格配列の崩れは
●関節や筋肉の痛みやハリ
●ボディラインの崩れ
●身体機能の低下
の原因となります

パーソナルセッションでは
お一人お一人の個性的なお体の
微細な部分まで骨格をチェックしながら
あなたの体にピッタリなワークを
深い呼吸とあわせて
厳選してお届けいたします

マイベストプロ沖縄に掲載されました

この度RBC(琉球放送)と提携されております
マイベストプロ沖縄にて
川口トレーナーのインタビュー記事が掲載されました。

インタビューでは触れておりませんが
これまでに担当させていただいたお一人お一人のお悩み
それを解決するために学びの場に赴き出会った先生方
携わっていただいた全ての皆様のお陰で今のスタジオは
成長させていただきました。
そしてこれからも学び進化し続けます。
全てに感謝申し上げます。

以下インタビュー記事のリンクです
https://mbp-japan.com/okinawa/nicelifestudio/interview/

nice life トレラン部発足!!

急なお話しですが
nice life studio
トレラン部発足🔥⛰️🏃‍♀️

2024年12月14日(土)8:00 Start
●国頭トレイルランニング大会●
⚪︎8.6kmのトレイルウォーキングの部
⚪︎制限時間3時間30分
(90分以上歩ける方ならエントリー可)
※小学生以上が対象

こちらへエントリーして
やんばるの大自然を満喫しながら

完走を共に目指す仲間を募集します。

●活動内容
⚪︎月1回の合同練習の企画
(県内の公園や実際の山でのトレーニング)
※早朝〜お昼まで予定
(ランチ希望があれば皆様で🍚)

⚪︎本番前の前夜祭Camp?(希望者のみ)
※現在企画中でございます

⚪︎本番後のランチ企画
(ご希望ありましたら)

自然がもたらす脳や精神機能の向上
勾配を登り下り移動する心肺機能
有酸素がもたらす脳活性
高低差を歩く股関節、足関節機能
チームで乗り越える喜び

人生において素晴らしい体験になること間違いなし!
エントリーは満員締切なので今月4週目までにはエントリーしたいところでございます。

ご興味ある方、もしくは共に最高の思い出作りの企画をしたい方、ぜひご連絡くださいませ。

8月はグループレッスン体験月間!

Group Lessons Trial Month
グループレッスン体験月間

8月いっぱいやっております。
ご友人、ご家族、パートナーとワイワイ楽しく
効果的なエクササイズ!
この機会にぜひお問い合わせください。

●料金
通常単発¥3,300
トライアル価格¥1,100
※上記料金でお連れ様1名無料
(既存メンバー様もお連れ様1名無料)

●期間
2024年8月1日〜31日

●対象
グループレッスン未経験の方

※グループレッスンは7名限定のご案内となっております。人数が多いクラスは月額メンバー様優先でのご案内となります。ご了承くださいませ。

8月も楽しみにお待ちしております!
お気軽にご連絡くださいませ!

7月グループレッスン予定表

グループレッスンメンバー様

いつも楽しいお時間をご一緒いただき心より感謝申し上げます。

グループレッスンの7月度の予定表が確定いたしましたのでお知らせ致します。

6月からの変更は以下の通りです。

◉毎週(土)徹底的にセルフケアクラス13:00〜14:00
→毎週(土)12:15〜13:15

また、本日7/1(月)19:00〜の太ももお尻腰回りのグループレッスンですが、
知代トレーナー出張中の為川口トレーナーに変更とさせて頂きます。

グループメンバー様は予定表をご確認の上ご予約下さいませ。

また、クラスも厳選してはおりますが、
・こんなクラスをやってほしい
・この時間にこのクラスがほしい
などなど、皆様の貴重なご意見ご要望もどしどしお寄せください!

7月最高の夏 開幕2024