気づくちから

私たちが地球で生きる上で、重力の原理原則からは絶対に逃れられません。

頭は約5kgほどの重さ、この位置が脊柱に対してまっすぐ乗っていない(骨格同士で効率よく支えられていない)状態では体を支えるため筋肉は特定の部位が活動し続けます。

いわゆる不良姿勢。

この力が筋肉のハリや硬さとなり、関節の動きが制限されてしまったり、痛みの原因となってしまいます。

ゆっくりと首を後ろに倒す動作で、肩がすくむ方はいらっしゃいますか?

体の不具合は自分ではなかなか気づきにくいものです。

また姿勢だけではなく、感情も体には大きく影響します。

過度の緊張で肩が凝っていることに気づかず、緊張から解放された瞬間に肩の力が抜けた経験のある方もいるのでは?

「肩の荷が下りる」とはよく言ったものです。

ヨガキネシセラピーという心身のバランスを整えるメソッドでは、恐れや不安を感じると、大腰筋、前脛骨筋、腓骨筋(さて、どこの筋肉でしょう?)が硬くなると言われています。

昨今の社会情勢から、ここが硬くなっている方も多いかもしれません。(私は硬くなっていました。)

体の硬さは血流を悪くし、代謝を阻害してしまいます。

また、疲れやすく、日常のパフォーマンスやモチベーションも低下してしまいます。

筋肉は脱力した状態ではフワフワしていることが理想です。

からだのこと、気づいてますか?

こころのこと、気づいてますか?

一緒に心地いいからだのポジションを探していきましょう。

見つけたときに気づくはずです。自分の過ごす一日がこんなに充実していたということに。

 

 

感謝!!満員御礼!!

アフリカンダンスワークアウトモニター募集について

多数のお問い合わせ誠にありがとうございました!!

モニター募集は只今をもって締め切りとさせていただきます!

ご興味のある方はプログラム公式リリースまで今しばらくお待ちください。

本当に有り難うございます。

新プログラム始動!!

◇ nice life studio  &  アフリカンダンサー 育 presents◇

私、川口の兼ねてからの友人であり、心から尊敬するアフリカンダンサー育ちゃんとのコラボ企画。

アフリカンダンサー、ダンスエクササイズインストラクター、シンガーソングライター、イベントMC、

FM那覇ラジオパーソナリティーと多彩な才能を発揮する育ちゃんが遂にnice life studio でのパーソナルダンスセッションを始動!!

African dance workout アフリカンダンスワークアウト

これまでグループレッスンとしてヨガスタジオやカフェなど様々な場所でダンス指導をしてきたダンサーそしてインストラクター育によるアフリカンダンスワークアウト。

生命力溢れるそのダンスは、踊るヒト、観るヒトに原始のエネルギーを届け、たちまち元気がみなぎってくる。

難しそう、できるわけない、そんな声も聞きますが、今回はnice life studio とのコラボレーションにより、誰でも楽しくできるように準備しました。

できないができる、身体機能改善に取り組んできたnice life studioメソッドとインストラクター育のアフリカンダンスとの融合。

これでできないわけがない!動ける喜び、思い通りに体を乗りこなす喜びを共に!!

減量、健康維持、身体機能向上、筋力アップ、あなたの目的に合わせてパーソナライズされたアフリカンダンスを完全個室マンツーマンでお届けします!

現在、限定3名様でモニターゲスト様を募集しております。

▲▽初回募集モニター限定特別価格▽▲

50分コース  1回¥3,500

80分コース  1回¥4,500

(nice life studio 未会員の方は初回無料カウンセリングが必要です。別途お時間をいただきます。)

※モニター条件※

・InBody測定値の記録

・体のサイズの記録

・体の変化を写真で記録

・プログラムの向上に関するアンケート等の回答

もちろんウェア・タオル貸出、お水、アミノ酸、無料サービスなどnice life studioのシステムをそのままご利用いただけます。お問い合わせは公式LINE、メールから!!先着順となりますのでご了承ください。

 

~育ちゃんからひとこと~

皆さん こんにちは。

育と申します。

この機会にお腹の底から感謝申し上げます。

ダンス歴 25年。

様々なダンスに出会い踊ってきましたが、アフリカンダンスを始めたのは10年前 出産後でした。

取り組めば取り組むほど 心身が開放され、母でもない妻でもない女でもない わたしは「ニンゲン」という生き物なのだ!という感覚が押し寄せて来て、どんどん踊り込むうちに 「本来のわたし」が剥き出しになって来ました。

指導する中でも参加された方の心身が みるみるうちに開いていき、無邪氣なこどものようなエネルギーになっていくのを 何度となく浴びて来ました。

 

〜時代が変わりゆく今だからこそ

「本来のわたし」を携えて

個々が輝く時代を迎えたい〜

 

私が身体のプロとして尊敬してやまない川口トレーナーの全面協力を得て、今回、このプログラムが発足しました。

皆さん、是非とも ご参加ください!

向き合う日々

あぐらをかいて床に座り、一番リラックスできる姿勢を取った。

ゆっくりと目を閉じる。

鼻から大きく息を吸い、ゆっくりと深く喉を通って口から吐き出す。

呼吸に意識を向ける。

風の音が聞こえる。ドームのような胸の骨組みが動きだす。生きている。

肩に力が入っていることに気が付く。

張り詰めた糸を緩めるように、じわーっと力を抜く。

心臓の音が聞こえる。動いている。

全身の力がどんどん抜けて、フワフワと心地よい浮遊感に包まれる。

…………………………………。

何分経ったのだろう。寝ていたのかもしれない。

ゆっくりと目を開けると、夕焼け空のオレンジが痛いくらいまぶしい。

視界がクリアに

また今日が終わっていき、新しい今日を迎えるための静かな夜を過ごす。

自分と向き合う日々、メディテーション、リラクゼーショントレーニング。

やってますよ。皆様もいかがですか。

 

 

いま、ここから

nice life studioを立ち上げてから半年が過ぎました。

これまで私と出会い、携わっていただいたすべての方へ心より感謝申し上げます。

本当に有り難うございます。

先日、全国で緊急事態宣言が解除されました。

この期間中に、私は多くの学びを得ることができました。

感染された方、亡くなられた方が数字で更新されていく毎日の中、今までの当たり前の生活を失った悲しみ、これからの不安を感じ、何も手につかなくなることもありました。

そんな中でも、私を信じ、温かい声をかけてくださる方の存在に気付くことができ、支えあって生きることの大切さを知ることができました。

自分の心と体に向き合うこと、そこから得られる無限の可能性を追求していくこと。それがきっと素敵な人生につながっていくことだと信じて立ち上げたナイスライフスタジオ。

未来を案じて歩みを止めることなく、過去にとらわれて今の行動を制限することなく、いまここから、今日踏み出す一歩から、皆様が思い描く素敵な未来を実現するサポートが続けられるよう精進してまいります。

宣言解除がウィルス収束を意味するわけではないことは重々承知しております。今後とも感染防止をはじめとする衛生管理には徹底して注意を払いながら営業を続けてまいりますので、よろしくお願いいたします。

ご予約につきましてもお気軽にご連絡ください。いま、ここから、変化を求めるすべての皆様とお会いできることを楽しみにしております。

※写真は昨日のサーフィン、糸満の朝焼けです。

nice life studio 代表トレーナー

川口 真澄