お体の支柱とも言える骨格は、テントのように張ったり伸ばしたり、張力をかけることで安定する機能を持っています。
関節を曲げ伸ばしするような動きは、縮めることで骨格の動きを作り出す屈筋群、張力を発揮する筋肉は伸びることで活動する伸展筋群と呼ばれます。
伸展筋群のスイッチは呼吸に伴う筋肉をしっかり活動させること。深い呼吸、横隔膜をはじめとする呼吸に携わる筋肉が協調し、ユニットとして働くことが重要です。
現代社会生活の中で使われることの少ないこの伸展筋群の活動を活発にすることで、逆の働きを持つ屈筋群の働きが抑制されます。
深い意識的な呼吸は、現代社会生活で過度に疲労した外側の筋肉を緩めるのです。
外側が緩み、張力を持った体は、毎日を快適にし、骨格に程よいスペースができ配列が整い、動きも見た目も美しいものになっていきます。
7月からレギュラー化予定のクラスの無料モニターを募集いたします。
「呼吸とストレッチ」
6月16日(月) 20:00~ 90分
6月28日(土)19:00~ 90分
各回6名ずつ無料モニターを募集いたします。
深い呼吸とシンプルな動きで、普段気づきにくい体の緊張を緩め、シンプルな動作で気持ちのいい夜を。
・質の良い睡眠を味わいたい
・自律神経を整えたい
・筋肉のハリやコリが辛い
そんなあなたに送るクラス。
お問い合わせフォーム、公式ライン、インスタDMからお気軽にご連絡ください。
6月からレギュラーグループレッスンとなりますKIDSパフォーマンアップスクラス。
6月のテーマは「脚が速くなるKidsスピードトレーニング」
毎週日曜日10:00~の90分。１回￥２,２００ 月額チケット￥６,６００
全４回のステップアップ型になるので１ヶ月集中参加がオススメです！！
・運動会でライバルに勝ちたい
・鬼ごっこ最強になりたい
・スポーツで素早く動きたい
アメリカのトップアスリート達も取り入れるような、本格的なトレーニングを通して、
お子様の未来がさらに輝くお手伝いができれば幸いです。
お問い合わせはお問い合わせフォーム、もしくは公式ライン、又はインスタDMでお気軽に！
なんだかバタバタしてしまい、オープンが少し遅れてしまい誠に申し訳ございませんでした。
2022年５月５日無事オープンしております。
900-0013
沖縄県那覇市牧志2丁目17-3 PLAZA21ビル4F
契約駐車場は
900-0013
沖縄県那覇市牧志2丁目11-8 嘉数有料駐車場
こちらになります。コースご契約の方は駐車券を発行いたします。
スタジオから徒歩4分程度。
リニューアルしたスタジオで最高のコンディションを感じてみませんか。
ご連絡お待ちしております！！
nice life studio 現在の店舗をオープンして早２年５ヶ月。
この度、移転リニューアルオープンと相成りました。
新住所はこちら
那覇市牧志２丁目１７ー３ Plaza２１ビル ４階
オープンは４月２９日(金) ９：００〜
現在の店舗での営業は４月２５日(月)をもって終了いたします。
今後とも生まれ変わるnice life studio をどうぞよろしくお願いいたします。
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