自分を見失った状態

戦争や病気、犯罪など気が滅入るようなニュース
友人だと思っていた人間の裏切り
一瞬で怒りが頂点に達する上司
身近な人の病気や死、係争
周囲からの期待やプレッシャー
通り道で突然奇声を発する酔いどれおじさま

私たちは毎日受け入れたくない情報に
晒されながら生活しています

このような情報に晒されているとき
体は無意識に身構え緊張し
呼吸も固まってしまいます

外からの情報を防御することでいっぱいになり
心の余裕が無くなり
自分自身の身体に対する
感覚を失います

この感覚を失うことで
自分が今どの状態で
どのように対応すればいいか
わからなくなります

『自分を見失った状態』が完成します

日常生活に影響が出るレベルになると
一般的には自律神経失調症と呼ばれます

そういった状態に対して

感覚器官をゆるめる
自分の内の世界と外の世界を明確に分ける
自分の中心を定める
対象物との距離感を測る
外の世界の状態に柔軟に対応する

そんな視点でのトレーニングも提供しております
楽しんでいただけますと幸いです

藤本 靖 氏
著書『疲れない身体をいっきに手に入れる本』
より一部抜粋

筋力がない?

筋力がなくなってきた
筋力をつけないと

カウンセリングでよく耳にするワードです

筋力がないから片足立ちが難しい
筋力がないから膝が痛む
筋力が減ってきて腰が…
腹筋が苦手でお腹のたるみが

加圧トレーニングをやらないと
ウェイトやマシーンを使って鍛えないと
スクワットを沢山しないと

ちょっと待ってください
筋力って表面に見えてる筋肉の話ですか?

筋肉を収縮させて硬くして
骨格や関節のスペースを縮めるトレーニングで
果たして痛みやバランスは取れるのですか?

人体構造において最も強度の高い組織は骨
骨をキレイに配列させて
その上に重さを乗せることで
余計な筋肉の収縮は起こりません

骨を配列させる筋肉は
表面ではなく内側に存在する筋膜の繋がり
この繋がりは外側を縮めることで
どんどん活動しにくくなります

まずは内側の筋膜の繋がりを感じ
骨格の配列を整えてみましょう

体験トレーニング60分だけでも
あれ、痛みがない!?
片足立ちができた!
身体が軽い!?
お腹がスッキリしてる……

そういうことなんです

骨格や関節にスペースを作って
最高にスムーズな動きで
痛みなく気持ちのいいトレーニングをしていきましょう

#骨格配列大事
#関節構造の理解大事
#アナトミートレイン
#筋膜経線
#沖縄ボディメイク
#沖縄パーソナルトレーニング
#沖縄ストレッチ
#沖縄セラピスト
#沖縄呼吸法
#沖縄筋膜リリース

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nice life studio
ナイスライフスタジオ
900-0013
沖縄県那覇市牧志2丁目17-3
PLAZA21ビル4F
ご予約はDMもしくは
HPからお問合せください
https://nicelifestudio.com
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移転2周年イベント

●移転2周年イベント●

牧志に越して早2年
新たな出会いや繋がりで
ご縁をいただいた皆様へ
感謝の気持ちを込めまして
キャンペーンを実施いたします

○知代&川口トレーナー共通
パーソナル4回チケット
¥39,000(¥42,900税込) 90分×4回

○グループトライアル価格
単発トライアル¥1,650/ペアトライアル¥1,100
※通常単発¥3,300

○オンラインモニター価格
¥2,200/1ヶ月4クラス(1回あたり¥550)
※ご感想などご協力願います

○オンライン録画アーカイブプレゼント
希望者全員プレゼント!
過去のクラスを2ヶ月間いつでもエクササイズ

パーソナルセッション初めての方は、初回カウンセリング&体験トレーニング(¥6,600)のご予約をください

グループ、オンラインレッスンご希望の方はこちらのLINEに
「グループトライアル希望」
「オンラインモニター希望」
「アーカイブ希望」
とお気軽にご返信くださいませ
その他ご質問等もこちらでお受けいたします

nice life studioを今後ともどうぞよろしくお願いいたします

2024年2月グループレッスン予定表

2月グループレッスンは
オンラインレッスンのみの日時変更です。

対面レッスンは1月のままとなっております。

オンラインレッスン
1月:毎週土曜日7:30 START → 2月:毎週日曜日20:00 START

●お得な月額メンバー様は残り3名ほどご入会可能です●

2024年もnlsがご提供するエクササイズで
健やかな日々を

 

nice life studio 2024 ご紹介制度

紹介者特典

1体験トレーニング 通常60分 ¥6,600 → 90分 ¥5,000

2パーソナル全コース 更に10%割引

3お好きなグループレッスン1回無料(¥3,300相当)

 

紹介元メンバー特典

1.新規カウンセリング&体験トレーニングのご予約

→ 90分パーソナルセッションを1回プレゼント

2.パーソナル回数券8回もしくは16回のご購入またはグループレッスン月額コースのお申込

→ 更に90分パーソナルセッション1回

3.パーソナル回数券24回以上のご購入

→ 更に90分パーソナルセッション1回

キャンペーン期間 2024年1月6日から2024年3月31日まで

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