日常生活動作の中で
特定の動きや方向でしか
お体を使用しないでいると
反対側の動きが
しにくくなってくることがあります
例えば肘を曲げた状態で
力を使うようなお仕事を続けられていると
肘を伸ばす動きがしにくくなるなどです。
筋膜の張力のバランスに
差が生まれてくることで
骨や関節の歪みやねじれが
生じてしまうことも考えられます
デスクワークなど頭を前に出し
親指側に手のひらを捻る状態で
腕を前に伸ばしている時間が長い時は
立ったまま腕をだらんとぶら下げて
腕の骨全体を小指側にねじりながら
どこまでねじれるか試してみましょう
なるべく力まずに目一杯回したところで
ゆっくり長く鼻呼吸を何度か繰り返してみてください
肩や胸、腕の関節にスペースが空くのを
感じることができるのではないでしょうか
骨格配列の崩れは
●関節や筋肉の痛みやハリ
●ボディラインの崩れ
●身体機能の低下
の原因となります
パーソナルセッションでは
お一人お一人の個性的なお体の
微細な部分まで骨格をチェックしながら
あなたの体にピッタリなワークを
深い呼吸とあわせて
厳選してお届けいたします