オンラインパーソナルトレーニング

オンラインパーソナルトレーニング始めました。

60分 ¥6,600
90分 ¥8,250

お支払いはオンラインクレジットカード決済またはお振り込みにてお取扱いたします。

ご自宅で、あなたのお悩みに合わせたメニューを私、川口が心を込めてお伝えいたします。
お問い合わせ、ご予約はホームページ内お問い合わせ、もしくはLINE公式アカウントの方からお願いいたします。

9月グループレッスンスケジュール

9月の予定は以下の通りです。

呼吸とストレッチOnline
9月25日(日) 20:00(60分) ¥2,200
※クレジットカードもしくは振込

呼吸とストレッチ 対面式6名限定要予約
9月26日(土)    19:00(90分)     ¥3,300
※パーソナルメンバー様   ¥2,200

深い呼吸とシンプルなストレッチでお体を緩め
自律神経の調整、疲労回復、深い睡眠をお届けいたします。

あちこちのコリやハリ、痛みでお悩みのあなた
眠りが浅く、疲れが取れにくいあなた
呼吸法がいまいちよく分からないあなた

ぜひ体感していただきたいクラスです。

9月28日(水)夜にはお体についてのお勉強会も企画しております。
随時発表いたします。

ナイスライフスタジオから美しい日々を
皆様の日々の活力のお役に立てますと幸いです。

 

8月グループレッスンスケジュール

いよいよ8月。夏ど真ん中。
夏の過ごし方は皆様それぞれかと存じますが、せっかくなら元気に楽しく過ごしたいですね!

■8月グループレッスン■

◉Kids level up class(全3回)
7日(日)  呼吸と姿勢
14日(日)  体幹と重心位置    各回13:00から90分
21日(日)  バランス能力

今回のキッズのテーマは「動」。
マスク、リモート授業、ゲーム、Youtube。
お子様はコロナ以降の生活様式の変化で、頭部が前方へ。
背骨がガチガチになり、動きやバランス能力が低下しやすい社会情勢。
動きの基礎となる呼吸、重心、脱力、適切に固める力。
お子様のご成長に役立つ知識を太雅トレーナーが丁寧にお伝えいたします。

続きまして

◉呼吸とストレッチ
12日(金) 19:00
27日(土)    19:00   各回90分

呼吸に使われる筋肉は抗重力筋と言われ、重力を反力としてお体を伸ばす働きを持ちます。
伸びる筋肉にスイッチがオンになると、逆の働きを持つ屈筋群(主にアウターマッスル)はオフに。
デスクワーク、立ち仕事、ハイヒール、スマホ、運転。
日常で長い姿勢により頑張りすぎて固まった筋肉たちを、
呼吸をうまく利用してゆったり伸ばしていきましょう。
川口トレーナーが、最高のリラックス、そして深い眠りと最高の朝をお届けいたします。

その他企画は随時告知いたします。
インスタグラム、公式ラインをフォローし、お気軽にご連絡くださいませ。

 

 

7月KIDSグループレッスン

■Kidsレベルアップクラス -跳-■

7月のKids向けのグループレッスンのお知らせです!

7月はジャンプにフォーカスした全4回の内容をお届けいたします。

本コースでは怪我の多い局面である着地について学び、ジャンプの基礎を習得した後に、より高く跳べるようにするトレーニングや専門的な跳躍をお伝えしていきます。

単発でもご参加できるので、気になる回がございましたら是非ご連絡ください。

また、初めて参加される方は初回無料となっております!

ご家族やご知り合いの方々にも声をかけてみて皆さんでパフォーマンスを上げていきましょう⤴︎

お申し込みはDMや公式LINE、HPお問い合わせフォームまでよろしくお願いいたします。

皆様にお会いできることを楽しみにしております♪

呼吸とストレッチモニター募集!

7月からレギュラー化予定のクラスの無料モニターを募集いたします。

「呼吸とストレッチ」

6月16日(月) 20:00~  90分
6月28日(土)19:00~   90分

各回6名ずつ無料モニターを募集いたします。

深い呼吸とシンプルな動きで、普段気づきにくい体の緊張を緩め、シンプルな動作で気持ちのいい夜を。

・質の良い睡眠を味わいたい
・自律神経を整えたい
・筋肉のハリやコリが辛い

そんなあなたに送るクラス。
お問い合わせフォーム、公式ライン、インスタDMからお気軽にご連絡ください。