9月の予定は以下の通りです。
呼吸とストレッチOnline
9月25日(日) 20:00(60分) ￥2,200
※クレジットカードもしくは振込
呼吸とストレッチ 対面式6名限定要予約
9月26日(土) 19:00(90分) ¥3,300
※パーソナルメンバー様 ¥2,200
深い呼吸とシンプルなストレッチでお体を緩め
自律神経の調整、疲労回復、深い睡眠をお届けいたします。
あちこちのコリやハリ、痛みでお悩みのあなた
眠りが浅く、疲れが取れにくいあなた
呼吸法がいまいちよく分からないあなた
ぜひ体感していただきたいクラスです。
9月28日(水)夜にはお体についてのお勉強会も企画しております。
随時発表いたします。
ナイスライフスタジオから美しい日々を
皆様の日々の活力のお役に立てますと幸いです。
いよいよ8月。夏ど真ん中。
夏の過ごし方は皆様それぞれかと存じますが、せっかくなら元気に楽しく過ごしたいですね！
■8月グループレッスン■
◉Kids level up class（全3回）
7日(日) 呼吸と姿勢
14日(日) 体幹と重心位置 各回13：00から90分
21日(日) バランス能力
今回のキッズのテーマは「動」。
マスク、リモート授業、ゲーム、Youtube。
お子様はコロナ以降の生活様式の変化で、頭部が前方へ。
背骨がガチガチになり、動きやバランス能力が低下しやすい社会情勢。
動きの基礎となる呼吸、重心、脱力、適切に固める力。
お子様のご成長に役立つ知識を太雅トレーナーが丁寧にお伝えいたします。
続きまして
◉呼吸とストレッチ
12日(金) 19:00
27日(土) 19:00 各回90分
呼吸に使われる筋肉は抗重力筋と言われ、重力を反力としてお体を伸ばす働きを持ちます。
伸びる筋肉にスイッチがオンになると、逆の働きを持つ屈筋群(主にアウターマッスル)はオフに。
デスクワーク、立ち仕事、ハイヒール、スマホ、運転。
日常で長い姿勢により頑張りすぎて固まった筋肉たちを、
呼吸をうまく利用してゆったり伸ばしていきましょう。
川口トレーナーが、最高のリラックス、そして深い眠りと最高の朝をお届けいたします。
その他企画は随時告知いたします。
インスタグラム、公式ラインをフォローし、お気軽にご連絡くださいませ。
■Kidsレベルアップクラス -跳-■
7月のKids向けのグループレッスンのお知らせです！
7月はジャンプにフォーカスした全4回の内容をお届けいたします。
本コースでは怪我の多い局面である着地について学び、ジャンプの基礎を習得した後に、より高く跳べるようにするトレーニングや専門的な跳躍をお伝えしていきます。
単発でもご参加できるので、気になる回がございましたら是非ご連絡ください。
また、初めて参加される方は初回無料となっております！
ご家族やご知り合いの方々にも声をかけてみて皆さんでパフォーマンスを上げていきましょう⤴︎
お申し込みはDMや公式LINE、HPお問い合わせフォームまでよろしくお願いいたします。
皆様にお会いできることを楽しみにしております♪
7月からレギュラー化予定のクラスの無料モニターを募集いたします。
「呼吸とストレッチ」
6月16日(月) 20:00~ 90分
6月28日(土)19:00~ 90分
各回6名ずつ無料モニターを募集いたします。
深い呼吸とシンプルな動きで、普段気づきにくい体の緊張を緩め、シンプルな動作で気持ちのいい夜を。
・質の良い睡眠を味わいたい
・自律神経を整えたい
・筋肉のハリやコリが辛い
そんなあなたに送るクラス。
お問い合わせフォーム、公式ライン、インスタDMからお気軽にご連絡ください。
6月からレギュラーグループレッスンとなりますKIDSパフォーマンアップスクラス。
6月のテーマは「脚が速くなるKidsスピードトレーニング」
毎週日曜日10:00~の90分。１回￥２,２００ 月額チケット￥６,６００
全４回のステップアップ型になるので１ヶ月集中参加がオススメです！！
・運動会でライバルに勝ちたい
・鬼ごっこ最強になりたい
・スポーツで素早く動きたい
アメリカのトップアスリート達も取り入れるような、本格的なトレーニングを通して、
お子様の未来がさらに輝くお手伝いができれば幸いです。
お問い合わせはお問い合わせフォーム、もしくは公式ライン、又はインスタDMでお気軽に！
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