2023年3月8日(水)19:00Start!!!
『美脚・美尻メイクの真髄』
下半身の形でお悩みのあなた
キマシタ朗報です
✔️ウェイトトレーニングや自重トレでは筋肉質になっちゃう
✔️座った時にお尻の骨が座面に当たって痛い
◯◯◯が使えていないから
かもしれません
下半身の機能を知り、ご自身の状態を知る
美しい形は機能から
Tomoyoとトレーナー自身が感じた大きな変化と
脚やお尻の形で悩む全ての女性へ向けた思いが
たっぷり詰まった60分
単発 ¥3,300(込)
月額 ¥8,800(込)
夏に向けて、滑らかな曲線美を描くスラっと長い
美しい脚やお尻を育む日々を
nice life studio!!!!!
この度は美しいトレーナーさんとご契約いたしました。
ナイスライフスタジオにてパーソナルセッション可能です。
無料カウンセリング＆体験トレーニング(60分/¥5,000)から。
Tomoyoトレーナーのモニター(先着5名限定)¥6,000/60分でご案内いたします。
一回のセッションでも明らかに感じる変化をお約束いたします。
女性のお体のお悩みはお任せください。
プロフィール
沖縄の自然に魅せられ、2017年に移住。パーソナルトレーナーとして活動を始める。
3度目の挑戦の末、2021年に沖縄大会でグランプリとなり誰もが知る某ミスコンテスト日本大会に沖縄代表として出場。
数々のミスコンテストでのトレーニング経験や、従来の筋力トレーニングとは異なった身体へのアプローチ方法を学んだ経験から、「女性一人ひとりが持つ本来の美しさ」を発揮するトレーニングプログラムを提供する。
2023年、明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりました。
昨年は移転に伴い、グループレッスンやオンラインレッスン、ワークショップやリトリートなど初めてのことに挑戦し続けた年でした。携わっていただいた皆様のお陰で乗り越えることができ改めて感謝申し上げます。
新年の営業は1月4日からスタートしております。
1月のグループレッスンは
「永遠に美しく」
女性限定少人数制グループレッスン。
ムキムキしたくないあなたへ贈る美ボディメイク。
機能的で美しく快適なお体へ。
毎週月曜日20:00、木曜日10:00 各60分
１回/¥3,300 月額/¥8,800
「呼吸とストレッチ1月号」
老若男女誰でも簡単なシンプルストレッチ＆セルフ筋膜リリースクラス。
1月21日(土)19:00から90分 ¥3,300
※スタジオ開催限定6名様要予約
1月22日(日)20:00から60分 ¥2,200
※Zoomにてオンライン開催
参加者にはご自宅用ストレッチ復習動画付き。
「Breathwork 体験会 by TAMA」
セラピストTAMA氏によるブレスワーク体験会。
意識的な早い呼吸によるセルフセラピー。
メンタルの改善やご自身の課題と向き合う機会に。
１回/¥2,200 ※体験価格は今だけです。
「Chura Core Academy」
今月はゲスト講師を招いてのスペシャルバージョン。
■はじめての琉球空手体験会〜武道から学ぶ心と体〜■
琉球空手少林流 周氏を招いて行うワークショップ。
・空手を通して運動を楽しみたい
・運動能力を高めたい
・成長期のお子様
・運動指導者の方
呼吸と動作の関係性、体軸、ボディコントロール、姿勢改善、重心移動、集中力、自己観察能力や空間認識能力などなど、武道には健やかに生きるヒントが盛り沢山。
参加費は大人もしくは親子/¥2,200 小学生以下/¥500 中学生以上/¥1,000
今年もnice life studio が皆様の日々の笑顔と健やかな毎日のお役に立てますよう精進いたします。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2022.12.14(wed)10:00am
当スタジオにて開催されたBreathwork特別体験会
私もしっかり体験しました。
ブレスワークとは普段よりも早いペースで意識的な深い呼吸を続けることで、
心や体の様々なブロックを解き放つセルフセラピーです。
チェコスロバキアの精神科医、スタニスラフ・グロフ氏が考案した呼吸法で、
「一回のブレスワークは、10年分のカウンセリングに匹敵する」と言われています。
そう、ブレスワークとはトレーニングではなくセラピーなのです。
私はなんの予備知識もないまま、しかし頭の中では、過呼吸状態で起こる
手足の痺れなどを想像しながらその日を迎えました。
沖縄在住、水中セラピーWATSUセラピスト、また自然循環塗料ベンガラを
ライフワークとし活動されているTAMA氏。
生きてる証である「呼吸」と人間の無限の可能性を愉しむ彼女。
とても柔らかいオーラを纏った素敵なTAMAちゃん。
香木に火をつけ、キレイな石を丁寧に並べハーブティーを飲みながら
リラックスした状態でスタート。
諸々ウォーミングアップし、しっかり緩めたところで横になり意識的な早い呼吸を開始。
気がつけばあっという間に過換気状態に突入し、手足や頬、お腹の表層に痺れを感じます。
そこからはひたすら呼吸と己と向き合います。
このまま呼吸を続けて大丈夫なのか
トイレに行きたい気もするが立ち上がったらダメかな
なんか寒い気もしてきたけど
それにしても痺れてるなー
色んな想いが巡り自分を客観的に観察します。
あとは受けた方が何と向き合うことになるのかは受けてみなければわかりません。
私の言葉で申し上げますと
「自分の中にある神社に参拝に行った感じ」
神社に手を合わせるとき、何を祈るか、何のご報告かはその時々、人それぞれで違います。
そのときそのときの自分を感じることで、今、自分はどうしたいのか、何が安心するのか、
何が不要なのか、何がきっかけなのかなど見えてくるところは違うのかなと。
終わったあとはあらスッキリ。
とてもクリアになりました。
私のたどり着いたことは
「自由」「調和」「繋がり」「感謝」「手」
何言ってんだこいつという方は是非詳しくお聞かせ致しますのでご連絡ください。
ご参加いただいたあなたに心から感謝を。
来年から月１回のレギュラー開催予定です。
ご興味あるあなた、お問い合わせはお気軽に！
12月グループレッスン予定表
2022 FINAL MONTH
機能的に美しくをテーマに、効率的に外側だけでなく内側の機能まで向上する女性限定少人数制グループレッスン「永遠に美しく」
意識的な深い呼吸と様々な呼吸法を用いて、誰でもできるセルフ筋膜リリースとストレッチングで日々の疲れを癒やしアクティブな日々をお届けする「呼吸とストレッチ」
スタジオ主催のグループレッスンは通常通り開催予定。
ご予約お待ちしております。
外部講師とのワークショップはこちら
Okinawa retreat 2022
12.11(sun)〜12.12(mon)
岡山が誇るゴッドハンド。整体師にしてトレーナー活動もされている
河野洋磁先生をお招きしてのワーク3本立て！
ワークテーマは「繋がり」
Work1 呼吸と体の繋がり
・主体的に動き体の繋がりを感じる
・体幹と四肢
・呼吸と重心移動
Work2 自然と体の繋がり
・足底から股関節
・横隔膜を中心とした体幹の繋がり
・呼吸と腹圧
Work3 人と人との繋がり
・他動的にアシストしてもらい繋がる
・ペアでしかできない動き
・呼吸を合わせる
スポット参加(ワークのみ)
水曜日まで受付ます。
※全食事付き
Work 1 ¥11,000(120分)
Work 2 ¥8,800(90分)
Work 3 ¥8,800(90分)
そしてさらにスタジオ初開催のブレスワーク。
Breathwork by TAMA 特別体験会
ブレスワークとは普段よりも早いペースで意識的な深い呼吸を続けることで、
心や体の様々なブロックを解き放つセルフセラピーです。
チェコスロバキアの精神科医、スタニスラフ・グロフ氏が考案した呼吸法で、
「一回のブレスワークは、10年分のカウンセリングに匹敵する」と言われています。
今回はナイスライフスタジオで、沖縄在住セラピストTAMA氏によるブレスワーク体験会を開催いたします。
●日時●
2022.12.14(wed)
10:00〜12:00
●場所●
nice life studio
沖縄県那覇市牧志2-17-3
PLAZA21ビル4F
●料金●
参加条件の承諾で
特別割引体験料金¥1,100
(通常¥5,500)
先着6名様まで※要予約
●参加条件●
・ワークのお写真などをSNSで使用して差し支えない方
・感想をDMやメッセージで提出いただける方
・インスタグラムやFacebookストリーズにTAMA、nice life studioをそれぞれメンションしていただける方
●講師プロフィール●
TAMA（満留香織）
栃木県出身、読谷村在住。
水中セラピーWATSUセラピスト。
また自然循環塗料ベンガラをライフワークとし活動中。
自然との繋がりを大切にし、生きてる証である「呼吸」と人間の無限の可能性を愉しむ。
自分じゃ気づかぬ深層にある心のブロック。ご自身と向き合い、解き放つセラピーにご興味ある方は是非！！
パーソナルトレーニングも少しずつ埋まってきております。ご予約はお早めに！！
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